По запросу практикующих провожу внеплановую Йога-Нидру❤️
Очень ценно, что вы понимаете ее важность и эффективность. И как же здорово, что эта техника нам доступна.
➡️ Йога-Нидра - практика многоступенчатой релаксации под голос ведущего. Многоступенчатость означает расслабление на уровне тела, сознания, подсознания и духа.
Слово "нидра" переводится, как "сон", со стороны действительно кажется, что человек спит, ведь он лежит на спине почти час, закрыв глаза и не шевелится. Однако, практикующий не засыпает, а находится в состоянии между сном и явью, в котором происходит глубокое расслабление и освобождение от физического и ментального стресса. Благодаря растворению накопленного напряжения, в этом пограничном состоянии аккумулируются собственные ресурсы и жизненная энергия.
Кроме того, во время сеанса йога-нидры восстанавливаются и создаются новые нейронные связи, что приводит к оздоровлению головного мозга и служит профилактикой заболеваний нервной системы.
Еще один важный аспект Йога-Нидры - работа с подсознанием для улучшения качества жизни. В состоянии глубокого расслабления практикующий мысленно закладывает в свое подсознание позитивную установку, которая направлена на решение актуальной задачи или проблемы. И если намерение сформулировано корректно, то подсознание начинает "работать на нас", помогая телу и сознанию реализовать цель.
Таким образом, Йога-Нидра является не только техникой релаксации и восстановления, но и практикой саморазвития. Она подходит опытным йогам, начинающим и даже тем, кто с йогой не знаком. На протяжении всего сеанса инструктор сопровождает своим голосом участников, которым просто нужно мысленно следовать различным командам для достижения определенного состояния сознания. Это безопасно, экологично и полезно.
✅ Более подробно о технологии Йога-Нидры я рассказываю перед началом занятия. Оно состоится уже в ближайшую субботу, 9 апреля, в 17:30. Наша встреча займет 2 часа.
Место проведения: центр Кайлас, пл. 50 лет Октября, 8а.
Стоимость практики 800 р.
Предварительная запись обязательна, через меня.
Если есть вопросы, с радостью отвечу. От сердца рекомендую Нидру, очень ее люблю🙏🏻
